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Si vous avez suivi notre article « Comment optimiser le sommeil de mon bébé », voici la suite de notre interview avec Élodie.
Nous espérons de tout coeur que cette série d’interview vous a permis ou vous permettra de vous donner quelques tips pour vivre plus sereinement vos nuits et dormir -presque- sur vos deux oreilles ! La prochaine nuit sera la bonne 😉. Dans tous les cas, comme le dit si bien Élodie, écoutez-vous, faites ce qui vous fait plaisir, n’arrêtez pas quelque chose parce qu’on vous l’a dit mais parce que ça ne VOUS convient plus. Si le dodo est votre dada : rendez-vous sur le compte d’Élodie 👉🏽 @hello_dodo_consultante_sommeil . Et pour toutes celles qui culpabilisent ou qu’on fait culpabiliser, un rappel de notre punchline favorite à partager à volonté :
«Il n’y a pas de mauvaises habitudes, tout se change, je n’ai jamais vu un enfant de 15 ans s’endormir au sein de sa mère.» Élodie – Coach Sommeil
Élodie s’est formée au sommeil des tout-petits suite à ses difficultés à endormir ses propres bébés et aux problèmes que rencontrait son entourage. Son envie de savoir POURQUOI les bébés se réveillent avant de chercher COMMENT les endormir l’a poussée à se former au Canada auprès de Marie-Pier Villeneuve qui est la dirigeante de Bedaine Urbaine (@bedaine.urbaine une pointure en matière de sommeil des bébés 🤓). Et comme l’allaitement est grandement corrélé avec le sommeil, elle s’est formée à l’école du Bien Naître 💧.
En bref et après avoir eu le privilège de lui parler : ses conseils sont en or et sa bienveillance est hors-norme et ça, ça n’a pas de prix ✨ !
👉🏽 Bien sûr si vous éprouvez des difficultés à endormir votre bébé, n’hésitez pas à demander de l’aide auprès d’une consultante formée comme Élodie.
Interview d'Elodie : consultante en sommeil
Pourquoi mon bébé s'endort-il systématiquement au sein ?
Les tétées sont très efficaces pour endormir le bébé -surtout les tétées du soir- car dans le lait maternel, il y a des hormones magiques qui vont l’aider à dormir :
- La mélatonine
- L’ocytocine qui favorise la détente, l’apaisement
- et enfin la prolactine qui vient vraiment avoir un petit effet booster pour bien dormir. Il y a donc énormément de chances qu’il s’endorme au sein.
Est-ce que cela perturbe son sommeil ?
Si bébé s’endort au sein, ça ne veut pas dire qu’il va se réveiller la nuit. Et si ça ne dérange pas la maman, c’est complètement ok.
Et s'il se réveille dès qu'on le pose ?
Il y a des petites astuces :
- Ne pas le déposer trop tôt, attendre que son bras soit mou et lâche
- Mettre une bouillotte au fond du lit pour que le froid ne le réveille pas
- Mettre les fesses plus bas et déposer d’abord les fesses pour éviter la sensation de chute
Et pour éviter qu'il s'endorme au sein ?
Si on veut éviter ce processus (aidé par les hormones) on peut :
- Avancer la tétée pour que bébé ne soit pas trop fatigué durant ce moment
- Dissocier l’endormissement au sein en lui proposant la tétée avant de passer au rituel
- Éventuellement -pour celles qui veulent- faire la tétée dans un autre lieu que l’endroit où le bébé s’endort
Un bébé allaité se réveille-t-il plus souvent qu'un bébé au biberon ?
On entend souvent que le biberon cale mieux que le lait, NON c’est une fausse croyance, il peut y avoir une petite différence mais de quelques minutes. Ce qui fait qu’un bébé allaité se réveille la nuit c’est ce lien très spécial qui lie la maman au bébé : un bébé allaité va savoir instinctivement quand il doit stimuler la lactation de sa maman et quand il doit la soulager. Cette relation intime est propre à chaque bébé, peut être différente entre le premier et le deuxième bébé. Mais un bébé au biberon peut se réveiller la nuit, un bébé allaité peut passer 8h sans téter, ça dépend du rythme de chacun. En revanche, tant qu’il y a l’allaitement, c’est tout à fait normal qu’un bébé se réveille 2 à 3 fois par nuit pour stimuler la lactation.
Et s'il se réveille plus souvent ?
Ca peut être :
- Un besoin de succion. La succion est essentielle jusqu’à 6 mois et importante ensuite jusqu’à 2/3 ans.
- Une habitude qui s’est installée. On peut avoir tendance à répondre aux pleurs en proposant directement le sein, ce qui peut créer une habitude.
- Temporaire (pics de croissance, dents, chamboulement, maladies…), un bébé allaité demande plus le sein dans ces périodes.
Dans tous les cas, s’il se réveille à chaque cycle de sommeil (45min) et que ça dure plus de 2-3 semaines, on peut commencer à se demander pourquoi et trouver comment lever les freins.
Comment s'y prendre pour sevrer son bébé pour la nuit ?
Dans un premier temps, demander une validation du pédiatre. Par rapport au développement de l’enfant, à nos souhaits d’allaitement voir si c’est compatible.
L’alimentation se pense sur 24h, il faut veiller à combler en amont les besoins journaliers pour diminuer les apports la nuit.
En ayant en amont compensé les besoins journaliers la journée, proposer des quantités de plus en plus petites le soir, pour apprendre au bébé à vivre avec cette sensation de faim qu’on a tous la nuit.
Enfin si un bébé pleure la nuit, lui proposer d’abord un câlin, voir si on peut le rendormir mais s’il se réveille 10mins après c’est qu’il a faim, et on réessayera… le lendemain. Le maître mot : écoute, douceur et respect de la physiologie.
