Les beaux jours arrivent enfin, hourra ! Finis la grisaille, le nez qui coule et les chocolats chauds sous le plaid, bonjour le tsss tsss des cigales, les Spritz en terrasse et les marques de maillot de bain ! 👙 D’ailleurs, c’est le moment parfait pour préparer votre peau aux premiers rayons du soleil. Dans cet article, on vous donne nos meilleures astuces pour protéger votre peau lors de son exposition au soleil tout en développant un bronzage joli et durable. C’est parti !
Au retour des beaux jours, on a généralement l’impression que notre peau est plus belle, plus resplendissante. Mais concrètement, quels sont les effets du soleil sur la peau, et doit-on s’en méfier ? Spoiler alert : oui ! ☀️
Le soleil stimule la production de vitamine D, essentielle pour la santé générale de la peau. La vitamine D contribue à la croissance et à la réparation des cellules de la peau et améliore la barrière cutanée. Une exposition de 10 à 15 minutes par jour donne déjà un coup de boost à votre épiderme ! ⚡ D’ailleurs, on en parlait dans notre article dédié au manque d’éclat, on vous le remet juste ici :
Cependant, attention. L’exposition prolongée au soleil induit des dommages sur la peau, sur le court comme sur le long terme. Au programme ? Coup de soleil, vieillissement cutané dans le “meilleur” des cas, cancer cutané pour les cas les plus graves.
La faute à qui ? Aux rayons UV bien sûr ! Ils se divisent en 2 catégories :
Vous l’avez compris : avec le soleil, mieux vaut prévenir que guérir. Voici quelques astuces à appliquer avant et pendant votre exposition. L’objectif : avoir une jolie peau cet été et développer un bronzage impeccable, le tout, sans compromettre la santé de votre peau et votre santé globale ! 🙌
Pour commencer, il est bon de revoir les bases. Au préalable de votre exposition au soleil, voici quelques gestes qui devraient redonner un coup de peps à votre peau et la remettre d’aplomb pour la belle saison.
Le gommage est une étape cruciale dans la préparation de la peau au soleil car il permet d’éliminer les cellules mortes accumulées à la surface de la peau. Exfolier votre peau une fois par semaine est largement suffisant pour en ressentir les bienfaits, qui sont les suivants :
L’hydratation et la nutrition sont essentielles pour préparer la peau au soleil et maintenir son élasticité et sa résistance. Car oui, une peau bien hydratée, c’est une peau moins susceptible de subir des dommages solaires et qui se régénère plus efficacement.
Tips bonus : appliquez votre hydratant immédiatement après la douche pour emprisonner l’humidité dans la peau. Elle n’en sera que plus douce. 🪶
Un duo qui réconforte les peaux sèches et lutte contre la déshydratation tout en apportant de l’éclat à la peau et de précieux nutriments grâce à notre huile de soin.
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Méfiez-vous des cosmétiques que vous appliquez avant toute exposition au soleil car certains ingrédients peuvent augmenter la sensibilité de la peau et favoriser les dommages cutanés. C’est ce qu’on appelle communément les ingrédients photosensibilisants. Voici les actifs à éviter si vous souhaitez lézarder au soleil :
Si vous suivez un traitement contre l’acné, prenez encore plus de précautions. Certains traitements contiennent des ingrédients qui peuvent causer des réactions photosensibles ou photoallergiques. Rapprochez-vous de votre dermatologue si vous avez la moindre question. 💬
Saviez-vous que votre alimentation joue un rôle important dans la préparation de votre peau au soleil ? Bah oui, manger 5 fruits et légumes par jour, c’est pas des salades (vous l’avez ? 😂). En faisant attention d’avoir une bonne alimentation et hydratation, vous aidez votre peau à trouver les ressources nécessaires pour être en bonne santé. Faisons un petit point ensemble des bonnes pratiques à avoir au quotidien.
🌈 Manger l’arc-en-ciel, ça vous parle ? C’est une jolie façon de dire qu’il faut manger de tout pour apporter tous les bons nutriments dont votre corps a besoin. Fruits, légumes, bonnes sources de glucides, lipides et protéines sont essentiels pour maintenir votre corps en bonne santé, et indirectement, prendre soin de votre peau.
Pour booster cette dernière à l’arrivée des beaux jours, voici quelques nutriments à privilégier :
→ Où la retrouver : les épinards, le chou frisé, le brocoli, la carotte, la patate douce et la citrouille.
→ Où la retrouver : les amandes, les noix de cajou, les graines de tournesol et les avocats.
→ Où les retrouver : les sardines, les graines de chia, les graines de lin et les noix.
Pour se préparer au mieux à l’exposition au soleil, on a pu voir qu’une bonne hydratation est essentielle pour embellir la peau. On a vu plus haut comment bien hydrater son corps de l’extérieur, mais quid de l’hydratation de l’intérieur ? 💦 Boire suffisamment d’eau est crucial pour maintenir une peau éclatante et en bonne santé. Il faut vraiment que je vous liste les bienfaits de boire de l’eau ? Bon, si vous insistez… Boire 1,5 litre d’eau par jour permet de préserver l’élasticité de la peau et de prévenir les signes de vieillissement tels que les rides et la sécheresse. Entre autres, une bonne hydratation permet de maintenir le volume des cellules cutanées, c’est de cette façon que la peau préserve un aspect lisse et rebondi.
D’autant plus que s’exposer au soleil, ça dessèche ! Alors que ce soit au boulot ou au bord de la piscine, n’oubliez pas de vous hydrater, votre peau vous remerciera.
Ainsi, pour mettre toutes les chances de votre côté afin d’avoir un joli bronzage cet été, pourquoi ne pas faire une petite cure de compléments alimentaires ? Pour cela, chez moom, on aime bien faire une cure d’urucum quelques semaines avant l’été !
L’urucum est une plante originaire d’Amérique du Sud qui regorge de bienfaits pour la peau. Il s’agit d’un actif antioxydant et régénérant reconnu pour réparer efficacement l’épiderme. A titre d’exemple, l’urucum est 100 fois plus concentré en bêta-carotène que la carotte ! 🥕 Commencez votre cure d’urucum environ 2 à 3 semaines avant de vous exposer au soleil. Cela permet à la bixine, qui est un excellent précurseur du bronzage, de s’accumuler dans votre corps et de préparer votre peau à produire de la mélanine, le pigment responsable du bronzage. Et en refaisant une cure à la fin de l’été, l’urucum fera durer votre bronzage encore plus longtemps.
Le saviez-vous ? C’est pour ses propriétés régénérantes et assouplissantes extraordinaires qu’on a formulé notre huile Wangari avec de l’extrait d’urucum ! 😊 Pour en savoir plus sur les bienfaits de l’urucum, c’est par ici :
C’est top, vous avez pris toutes les précautions avant votre exposition au soleil pour avoir une belle peau. Mais ce n’est pas fini, il est bon de rappeler comment bien protéger votre peau pendant que vous faites bronzette. La sécurité doit toujours être prioritaire pour éviter les coups de soleil, le vieillissement prématuré de la peau et d’autres dommages plus graves comme le cancer de la peau.
Voyons comment profiter du soleil sans mettre en péril la santé de votre peau :
Ce sont peut-être des principes de base, mais encore aujourd’hui, de nombreuses personnes sous-estiment les risques d’une exposition au soleil trop fréquente. Faites attention à vous ❤️
En suivant ces quelques conseils, vous pouvez non seulement améliorer l’apparence et la santé de votre peau, mais également vous assurer d’avoir un bronzage sublime et surtout, obtenu de manière sécurisée (c’est le plus important !). Maintenant, vous êtes prêt.e à profiter du soleil intelligemment et sereinement ! ☀️
Dans la famille de Lisa, on est fan de cosmétiques de mère en fille. Passionnée de féminisme et d’écologie, elle adore mettre sa plume au service des causes qui lui sont chères. Sa curiosité et sa volonté de faire bouger les choses font d’elle une alliée de taille dans la lutte contre les perturbateurs endocriniens !
Pas étonnant qu’elle ait rejoint la team moom 🙂
moom, la nouvelle génération de cosmétique bio certifiée sans perturbateurs endocriniens
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