L’acné hormonale est un type d’acné étroitement lié aux fluctuations hormonales dans le corps. Elle est courante chez les adolescents, mais peut également affecter les adultes. Les femmes sont davantage touchées par l’acné hormonale notamment à cause des fluctuations hormonales causées par… le cycle menstruel bien sûr ! Merci Dame Nature 😆.
Pour reconnaître l’acné hormonale, certains signes ne trompent pas :
Avant de s’intéresser aux moyens de se débarrasser ou du moins de ne pas faire empirer l’acné hormonal, il serait intéressant de se demander : qu’est-ce qui cause ce type d’acné 🤔?
L’acné hormonale et la puberté sont étroitement liés en raison des changements hormonaux significatifs qui se produisent durant cette période de la vie. Pour faire simple : c’est un chamboulement total niveaux hormones. Je pense que vous êtes déjà passé.e par là, pas besoin que je vous rappelle le bonheur de l’appareil dentaire, la peau grasse comme jamais, les sautes d’humeur, les premiers poils et surtout les premières règles. Sombre époque… mais je m’égare !
Dans le starter-pack de la puberté, on compte bien entendu l’acné, causée par la production d’androgènes qui titillent gentillement les glandes sébacées de la peau. Qui dit excès de sébum, dit pores obstrués, et donc formation de points noirs et de boutons. D’après la Haute Autorité de Santé, l’acné touche 3 adolescents sur 4, un chiffre qui permet de relativiser et de se dire qu’on n’est pas seul.e 🫂.
Certaines contraceptions sont prescrites dans l’optique de réduire l’acné, notamment les pilules contraceptives combinées, qui contiennent à la fois des œstrogènes et des progestatifs.
Concrètement, comment agissent-elles ? Les œstrogènes et certains progestatifs dans les pilules contraceptives peuvent réduire les niveaux de testostérone dans le corps. Moins de testostérone = moins de stimulation des glandes sébacées = réduction de la production de sébum = moins de boutons. CQFD.
Le hic ? En arrêtant la prise de la pilule, bonjour l’effet rebond : les hormones fluctuent de manière significative avant de se stabiliser. En gros, c’est les montagnes russes niveau hormones et cette période de déséquilibre peut entraîner une recrudescence temporaire de l’acné le temps que le corps rétablit son équilibre hormonal naturel🎢 .
Le problème, c’est que prendre la pilule est un moyen de camoufler les symptômes, en aucun cas elle ne soigne l’acné. Il ne faut pas oublier que la pilule reste un perturbateur endocrinien et comme le rappelle l’Institut National du Cancer, elle augmente notamment le risque de cancer du col de l’utérus.
On a dédié un article complet (et super bien expliqué 😎) sur le sujet, c’est par ici :
Entre 45 et 55 ans, la production d’oestrogène et de progestérone réduit jusqu’à s’arrêter totalement : c’est la ménopause. Et là, c’est comme à la puberté, mais à l’inverse : chamboulement hormonal à gogo ! Tandis que l’oestrogène et la progestérone diminuent, les androgènes gagnent du terrain. Il est donc commun de constater des changements au niveau de la peau : dessèchement cutané, perte d’élasticité et… acné 💥.
Alors concrètement, maintenant qu’on sait quand survient l’acné hormonale, qui sont les fautifs de ces bouleversements hormonaux qui en font voir toutes les couleurs à notre peau 😵?
Les perturbateurs endocriniens (PE) sont des substances chimiques présentes dans l’environnement qui peuvent interférer avec le système endocrinien de l’organisme. Le problème, c’est qu’ils se lient aux récepteurs hormonaux et déclenchent des réactions similaires à celles des hormones naturelles comme les œstrogènes et les androgènes. Je crois que vous voyez où je veux en venir 🤓 …
Eh oui, en stimulant la production d’androgènes, les perturbateurs endocriniens déclenchent la fête à la production de sébum et bonjour l’acné à gogo. Pour minimiser leur impact, le mieux est de limiter votre exposition à ces substances. Vous ne savez pas comment faire ? Ça tombe bien, vous êtes au bon endroit ⬇️
Vous retrouverez dans notre guide « Vivre sans perturbateurs endocriniens » tous les produits dans lesquels on les retrouve, un focus sur leur impact sur notre santé et plus largement de quoi vous débarrasser des perturbateurs endocriniens de votre quotidien 💪
Vous êtes du genre à stresser facilement ? Votre peau risque de vous en faire payer le prix 🥲. Lorsque le corps est soumis au stress, les glandes surrénales produisent du cortisol. Cette hormone aide le corps à gérer le stress en augmentant l’énergie disponible, en augmentant la vigilance et en ajustant les systèmes corporels pour faire face à la situation stressante ⚡. Sauf que ce n’est pas tout… puisque le cortisol stimule les glandes sébacées à produire plus de sébum et favorise donc le développement de l’acné ! Décidément, elles sont sensibles à beaucoup de choses ces glandes sébacées…
Ok, ok, concrètement, comment faire pour minimiser l’apparition d’acné hormonale ? Pas de panique, des solutions existent ⭐.
Un nettoyage régulier et doux de la peau est essentiel pour prévenir et traiter l’acné hormonale. Utilisez un nettoyant doux et surtout non comédogène pour éliminer l’excès de sébum, les impuretés et le maquillage sans irriter la peau. Évitez les nettoyants agressifs qui peuvent provoquer une sécheresse et une irritation, exacerbant ainsi l’acné.
Par pitié, même si vous avez la peau grasse, hydratez votre peau 💦! Choisissez une crème hydratante légère, non comédogène, qui n’obstruera pas les pores et qui apaisera votre épiderme
Le lait nettoyant Nettie purifie la peau en douceur tandis que la crème hydratante Ynestra lui apporte de l’hydratation en profondeur !
🌱 certifiés bio 👾 certifiés sans perturbateurs endocriniens
🧪 sans parfum 🍋 sans huiles essentielles
🤰🏻 compatibles grossesse & allaitement
On a vu ensemble que le cortisol avait un impact sur l’apparition de l’acné hormonale. Qui, en période de stress, n’a jamais vu un joli bouton pointer le bout de son nez ? Super timing, je vous le confirme 😤. Pour faire baisser votre cortisol, une seule solution : se détendre. A vous de voir ce qui vous convient le mieux : méditation, sport, lecture, tout plaquer et partir au bout du monde…
Dans la famille de Lisa, on est fan de cosmétiques de mère en fille. Passionnée de féminisme et d’écologie, elle adore mettre sa plume au service des causes qui lui sont chères. Sa curiosité et sa volonté de faire bouger les choses font d’elle une alliée de taille dans la lutte contre les perturbateurs endocriniens !
Pas étonnant qu’elle ait rejoint la team moom 🙂
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