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Avez-vous des douleurs lors de vos règles ? Si oui, vous faites partie des 5 à 8 femmes sur 10 qui souffrent de douleurs menstruelles (aussi appelées dysménorrhée). D’où viennent elles ? Peut-on espérer que nos filles n’en souffrent pas aussi ? Notre exposition aux perturbateurs endocriniens figure au banc des accusés et dans quelques cas, elle programmerait nos douleurs de règles dès notre vie foetale !
Mais on ne vous en dit pas plus et on vous laisse étudier cette vaste question et notre petite liste de solutions (non exhaustive) à vos douleurs de règles.
Douleurs de règles : quelles origines ?
50 à 80% des femmes souffriraient de douleurs menstruelles
Vous n’avez pas mal ? Eh oui, quand jusqu’à 8 femmes souffrent il y en a bien 2 sur 10 qui échappent à la douleur… mais vous devez probablement connaître une amie à qui cet article pourrait être utile ♥️. Ces douleurs peuvent être le signe d’une anémie, d’une maladie ou d’une influence oestrogénique. Et pour toutes celles qui sont -malheureusement- concernées : nous vous envoyons toutes nos pensées, notre soutien et NOUS VOUS CROYONS. On sait combien il peut être parfois difficile de trouver des personnes à l’écoute quand nous parlons de nos douleurs menstruelles ! Vous n’êtes pas seules ✊.
SOPK & Endométriose souvent liés aux douleurs de règles
Ces maladies touchent aujourd’hui 1 femme sur 10 et sont souvent accompagnées de douleurs chroniques. 70% des femmes atteintes d’endométriose souffrent de douleurs chroniques invalidantes.
Notre vie foetale a beaucoup de choses à nous dire vis-à-vis de nos douleurs. Des études mettent en évident un lien entre sur-exposition aux BPA (un perturbateur endocrinien) in utero et risque de contracter un SOPK à l’âge adulte.
puberté précoce et règles douloureuses
Les perturbateurs endocriniens sont également en cause dans l’augmentation des cas de puberté précoce. Or, qui dit puberté précoce dit augmentation des risques de dysménorrhée à l’âge adulte.
Quelles solutions quand on souffre pendant nos règles ?
Les tens pour soulager la douleur
Les tens permettent de soulager les douleurs de façon naturelle. Ils stoppent le signal de la douleur à l’aide de l’électrostimulation.
Éviter les perturbateurs endocriniens
Ils sont partout et perturbent le bon fonctionnement de nos hormones. Manger, nettoyer et consommer bio et brut. Opter pour des cosmétiques sans perturbateurs endocriniens.
Les premiers cosmétiques bio certifiés sans perturbateurs endocriniens
Avec Moom nous vous avons fait une promesse : celle de garantir l’absence de perturbateurs endocriniens dans vos soins ! Nos cosmétiques sont les seuls produits sur le marché certifiés sans perturbateurs endocriniens grâce au test OEDT.
🌱 certifiée bio 👾 certifiée sans perturbateurs endocriniens
🧪 sans parfum 🍋 sans huiles essentielles
🤰🏻 compatible grossesse & allaitement
Opter pour une alimentation anti-inflammatoire
Mettez au menu une alimentation riche en Oméga 3 et en Magnésium (curcuma, sardines, oléagineux et… chocolat noir).
Des compléments peuvent faire la différence sur l'intensité des douleurs
Bouillotte, tisanes (mélisse, achillée…) peuvent vous aider. Vous trouverez également des compléments alimentaires 100% naturels qui permettent de retrouver un équilibre.
Douleurs de règles invalidantes
Vos douleurs ne vous laissent aucun répit ? Rapprochez-vous d’un professionnel de santé à l’écoute qui saura chercher avec vous des solutions.
Ça n’est pas normal d’avoir mal, vous pouvez souffrir d’une anémie, d’une endométriose (difficile à diagnostiquer) ou d’un autre problème. Nous vous envoyons toutes nos pensées de soutien.
