La bardane (Arctium lappa) est une plante originaire des régions tempérées d’Europe et d’Asie, où elle pousse naturellement le long des chemins, dans les prairies et sur les sols riches. Utilisée depuis l’Antiquité, elle est particulièrement réputée pour ses bienfaits sur la peau, notamment dans les traditions médicinales européennes et asiatiques. En phytothérapie, ses racines et ses feuilles sont prisées pour leurs propriétés purifiantes et apaisantes pour la peau. Bref, la bardane, c’est un peu la skincare naturelle avant l’heure !
Avant de plonger dans les merveilles de la bardane, faisons un petit détour par les causes des imperfections. Bon à savoir : la peau est souvent le miroir des désordres intérieurs. Quels sont les désordres qui peuvent causer de l’acné, de l’eczéma ou des irritations ? Nous allons voir ça ensemble !
De nombreuses toxines s’accumulent dans l’organisme, qu’elles soient produites par le métabolisme ou issues de sources externes comme la pollution, une alimentation déséquilibrée, ou des cosmétiques irritants. Il faut donc éliminer les toxines ! C’est le rôle des organes d’élimination (foie, reins, intestins, poumons, et peau) qui permettent de les évacuer. Il arrive qu’ils soient surchargés, la peau va donc prendre le relais en éliminant les toxines via la transpiration et le sébum : provoquant des déséquilibres cutanés (porte d’entrée assurée aux boutons et autres imperfections).
Les hormones jouent un rôle clé dans les déséquilibres cutanés. Selon leur type et leurs variations, les effets sur la peau peuvent être très différents. Pour vous donner un exemple, un excès de testostérone stimule les glandes sébacées, entraînant une surproduction de sébum, tandis qu’une baisse des œstrogènes (les hormones féminines) diminue la capacité de la peau à retenir l’eau, c’est ce qui provoque une sécheresse cutanée. Ces changements hormonaux sont particulièrement visibles pendant la puberté, les cycles menstruels, ou en cas de troubles hormonaux comme le syndrome des ovaires polykystiques. Cette partie porte donc bien son titre : avec les hormones c’est tout un équilibre à trouver pour éviter l’acné ! Un équilibre que vous pouvez parfois perdre durant certaines périodes de vie : comme la grossesse par exemple. Un femme sur 2 a d’ailleurs de l’acné pendant sa grossesse : si on vous avait promis une belle peau, au final c’est plutôt 50/50.
L’acné est causée par une bactérie naturellement présente sur la peau, qui devient problématique lorsqu’elle se multiplie trop. C’est le cas de Propionibacterium acnes (je ne vous demanderais pas de retenir ce nom, rassurez-vous). Elle prolifère dans les pores obstrués par un excès de sébum, ce qui entraîne une réaction inflammatoire. Cette inflammation provoque l’apparition de boutons rouges, de points noirs, de points blancs, et parfois des kystes douloureux ou des boutons remplis de pus. Oui… c’est pas très sympa. Par chance certaines plantes et routine permettent de limiter sa prolifération (on en parlera plus bas dans cet article ;)). En tout cas : si on vous dit de ne pas toucher vos boutons : vous savez maintenant pourquoi ! Vos doigts sont de véritables transports en commun pour ces bactéries qui cherchent à envahir chaque cm2 de votre peau 
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Lorsque l’organisme manque de certaines vitamines, minéraux ou acides gras, ça peut entraîner divers problèmes cutanés. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’ils jouent un rôle clé dans la régénération, la protection, et l’équilibre de la peau. Il vous faut quelques exemples ? La vitamine A (Rétinol) favorise la régénération cellulaire et maintient une peau lisse et hydratée. La vitamine C (Acide ascorbique) quant à elle, stimule la production de collagène pour une peau ferme et élastique.
L’utilisation de produits cosmétiques trop agressifs ou non adaptés à votre type de peau peut endommager la barrière cutanée, qui joue un rôle essentiel dans la protection de votre épiderme. Une barrière affaiblie rend la peau plus vulnérable aux agressions extérieures, comme la pollution, les bactéries ou les variations climatiques. Le résultat ? Des irritations, une déshydratation accrue voire une aggravation des problèmes de peau existants, comme l’acné ou les rougeurs qui peuvent alors apparaître. Le savez-vous ? Certaines personnes pensent avoir une peau grasse tout simplement parce que leur peau se défend du nettoyant trop agressif appliqué tous les jours ! Comment elle se défend ? En créant encore plus de sébum. Un vrai cercle vicieux qu’il suffirait de briser en achetant un nettoyant plus doux qui respecte la peau !
Heureusement, la Nature offre des solutions efficaces pour soutenir notre peau, et la bardane est une alliée de choix. Grâce à ses propriétés détoxifiantes et anti-inflammatoires, cette plante agit en profondeur et sur plusieurs fronts (mais surtout le vôtre 
) pour aider votre peau à retrouver son équilibre. Sans plus attendre, voici donc quelques propriétés qui peuvent vous aider à traiter vos problèmes de peau à la racine :
La bardane regorge d’agents actifs qui travaillent ensemble pour purifier et détoxifier votre peau. Des vrais petits Samaritains ! Parmi eux, les polyacétylènes jouent un rôle clé pour éliminer les toxines accumulées. Ils aident ainsi à réduire les éruptions cutanées et à rendre le teint plus clair. En somme, ils font plutôt bien le ménage.
En complément, les acides phénoliques viennent quant à eux soutenir le foie dans son rôle de détoxification en neutralisant les radicaux libres. Ces petits intrus, issus de la pollution ou des rayons du soleil, accélèrent le vieillissement de la peau, favorisent l’inflammation (bonjour les boutons !) et peuvent même endommager les cellules et l’ADN. Aujourd’hui il est bien difficile d’éviter ces radicaux libres, car comme je vous le disais : pollution et rayons du soleil font partie des radicaux libres ! Alors prendre des plantes capables de réduire leur champ d’action : c’est un vrai plus !
Vous ne croyez pas trop à toutes ces histoires de détox ? Une étude de 2014 confirme que la Bardane améliore les fonctions hépatiques, permettant ainsi au foie de mieux faire son travail d’élimination.
La bardane joue aussi un rôle régulateur sur la peau, notamment grâce :
– Au zinc, qui agit en profondeur pour réguler la production de sébum par les glandes sébacées. Petit rappel : un excès de sébum est souvent responsable de pores obstrués et peut entraîner l’apparition de points noirs et de boutons.
– Aux tanins, qui resserrent les pores, tonifient la peau et réduisent les excès de sébum. Les tanins ont aussi une fonction anti-inflammatoire et cicatrisantes très intéressantes quand on cherche à faire disparaître des imperfections déjà apparentes.
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Réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires et régénérantes, c’est cette fois-ci de l’arctiine dont nous allons parler. Ce nom vous est moins familier ? L’arctiine est un composant de la bardane qui aide à apaiser les rougeurs et les irritations, que ce soit à cause de l’acné, de l’eczéma ou d’autres déséquilibres cutanés. Ce n’est donc pas un hasard si une étude publiée en 2015 dans The Journal of Inflammatory Diseases a confirmé les bienfaits de la bardane pour réduire l’inflammation, calmer les boutons et limiter la prolifération des bactéries responsables des éruptions cutanées.
En parallèle, les mucilages, également présents dans la bardane, offrent une hydratation intense. En aidant la peau à retenir l’eau, ils la rendent plus souple et hydratée, particulièrement en cas de sécheresse ou de tiraillements.Pourquoi c’est important ? Parce que toutes les peaux ont besoin d’hydratation ! Y compris les peaux à imperfections.
Le zinc, quant à lui, joue un rôle important dans la réduction de l’inflammation et la cicatrisation des imperfections, en favorisant la réparation rapide des tissus cutanés. D’ailleurs, une méta-analyse publiée dans The Journal of Dermatological Treatment (2020) a démontré que l’apport de zinc améliore significativement les cas d’acné modérée. Encore une preuve ;).
Les polyacétylènes (oui, le nom est un peu technique) complètent ce beau travail d’équipe en protégeant contre les infections bactériennes et les champignons. Le même genre de bactérie dont on parlait au début de cet article :). Vous savez ? Celles qu’il ne faut pas toucher !
Mais quels sont les mécanismes qui permettent ce tour de magie ? Eh bien ! Globalement c’est un peu les mêmes composants de la Bardane qui vont améliorer l’état de santé globale de la peau. Pour faire un bref état des lieux de ces composants :
Bonne nouvelle : la bardane est donc une excellente alliée pour éviter le vieillissement prématuré de la peau. Grâce à sa richesse en antioxydants, elle aide à protéger la peau des agressions extérieures, comme les UV et la pollution. En stimulant le collagène, en renforçant l’élasticité et en maintenant une hydratation optimale, elle contribue à préserver une peau ferme, lisse et éclatante. Une étude a d’ailleurs démontré qu’en 4 semaines seulement, la Bardane avait réduit significativement le volume des rides et des pattes d’oies. L’étude a aussi montré que la Bardane stimule la synthèse de collagène et d’acide hyaluronique : deux composants qui permettent de lutter contre les rides.
La bardane, se révèle donc être une plante idéale pour soutenir les peaux à imperfections et améliorer l’état de la peau. Que ce soit pour calmer les irritations, freiner les imperfections, ou juste offrir un coup de pouce à votre organisme, la bardane est une bonne alliée à avoir dans ses placards.,. Pour booster son efficacité, n’hésitez pas à la combiner avec d’autres plantes et n’oubliez jamais que le choix du cosmétique a toute son importance aussi. Attention, le secret c’est la régularité, plus vous en prendrez sur le long terme, plus vous aurez d’effet ! Alors, prêt.e à adopter la bardane dans votre routine beauté ?
Yoko défend l’écologie, le bio et la biodiversité depuis de nombreuses années. Fatiguée de décrypter des listes d’ingrédients, de voir que le marketing surpasse bien trop souvent la législation ou la sécurité du consommateur. Yoko est habitée par une volonté de fer de changer les choses en commençant par ce qu’elle sait faire de mieux : la cosmétique bio de demain.
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