Comment protéger votre bébé des perturbateurs endocriniens

Vous allez bientôt devenir maman et vous vous posez pleins (pleins pleins) de questions concernant bébé et sa santé ? Vous avez entendu parler de perturbateurs endocriniens, allergènes, substances mutagènes, cancérigènes, reprotoxiques… et vous ne savez pas comment réduire pour de bon la présence de ces fauteurs de troubles dans votre quotidien et celui de votre futur bébé ?

Pas de panique, c’est tout à fait normal de se questionner et de vouloir le meilleur pour son enfant. Dans cet article, nous vous donnons nos meilleurs conseils pour protéger bébé des substances nocives présentes dans notre environnement, dont les perturbateurs endocriniens, de la conception jusqu’à après la naissance

La grossesse, une période de vulnérabilité pour bébé et la future maman

La période des 1000 premiers jours, kezako ?

Les 1000 premiers jours désignent la période qui s’étend de la conception d’un enfant jusqu’à ses deux premières années de vie. Cette période est cruciale pour le développement du bébé car elle pose les fondements de sa santé et de sa croissance. Après tout, ses organes se développent, il grandit à une vitesse fulgurante, quitte le confort du ventre de sa maman et découvre le monde qui l’entoure, et cela, en quelques mois seulement ! Ce n’est pas rien, on vous l’accorde.

Et les perturbateurs endocriniens (PE) dans tout ça?
Pendant la grossesse, les PE peuvent traverser le placenta, exposant ainsi directement le fœtus à ces substances. Durant le développement fœtal, les organes et les systèmes, y compris le système endocrinien encore immature, sont particulièrement sensibles aux effets des perturbateurs endocriniens.

Petit rappel : ces substances nocives peuvent être à l’origine de troubles survenant plus tard dans la vie de bébé : cancers, malformations, troubles du comportement, hyperactivité, diabète, endométriose, etc. C’est pourquoi il est essentiel, dès la conception, de prendre quelques précautions.

Spoiler alert : se débarrasser à 100% des perturbateurs endocriniens est impossible (oui oui on a essayé), alors ne culpabilisez pas 😉 chaque geste compte, et chaque bonne habitude adoptée a déjà un impact sur votre santé et celle de bébé ! Vous voilà rassurée et prête à relever le défi de vous débarrasser des PE ? Voici nos meilleurs tips pour faire un coup de ménage lors de votre grossesse.

Préserver bébé des perturbateurs endocriniens pendant la grossesse

Purifier votre environnement

Si on vous disait que l’intérieur de votre foyer était plus pollué que vous ne le pensiez ? Tabagisme, produits de bricolage, produits ménagers, revêtements du sol, peintures en tous genres…Pour certains polluants, on peut observer une concentration jusqu’à 15 fois plus importante à l’intérieur qu’à l’extérieur !

Pour contrer cela, on vous conseille vivement de renouveler l’air intérieur en aérant et ventilant tous les jours pendant 10 minutes minimum (simple comme bonjour non ?).

Vous êtes fan de l’ambiance cocooning que donne des bougies à votre intérieur ? Désolée de briser le mythe, mais ces dernières émettent des composés organiques volatiles (COV), substances dangereuses car irritantes, perturbateurs endocriniens, allergènes voire cancérigènes. Idem pour les parfums d’ambiance… Dans le doute, mieux vaut s’en passer.

Pensez aussi à laver tous les textiles que vous achetez (vêtements, peluches, linge de maison, etc.) Quand on sait que 1900 substances chimiques se retrouvent dans nos textiles, mieux vaut laver 2 fois plutôt qu’une !

Faire du tri dans vos cosmétiques et produits ménagers

Derrière leurs jolis packagings, les cosmétiques cachent bien leur jeu. Compositions à rallonge et peu transparentes, mais aussi greenwashing et autres techniques pas très honnêtes trompent les consommateurs et consommatrices.
Vous êtes enceinte ? Voici la liste ultime des conseils à suivre pour faire le tri dans vos cosmétiques. Ready ? GO !

Bannir les composants suivants : parabens, silicones, phtalates, phénoxyéthanol, triclosan, alkylphénols, resorcinol, lilial, BMHCA, sels d’aluminium, parfum.

Pour avoir plus de détails, on vous invite à checker ce super article :

>>>>>> Cosmétiques et grossesse : quels sont les ingrédients à éviter ?

Opter pour des produits labellisés bio. On insiste sur le “labellisé” car c’est le seul moyen de certifier qu’un produit est vraiment biologique. CQFD.
Opter pour des packagings en verre. Les packagings en plastique sont à limiter car le produit est tout simplement contaminé par les substances présentes dans le tube ou le pot en plastique. Eh oui, il fallait y penser 😣
Opter pour des cosmétiques certifiés sans perturbateurs endocriniens. Ça tombe bien, moom, c’est la première marque de cosmétiques labellisée bio, qui certifie l’absence de perturbateurs endocriniens dans ses produits, grâce au test OEDT auquel ils sont soumis.

Côté produits ménagers, ce n’est pas mieux lorsqu’on se met à chasser les perturbateurs endocriniens. On retrouve très (trop) souvent des éthers de glycol mais aussi des phtalates , des parfums et autres substances nocives et imprononçables telles que les alkylphénols.

Le top du top : faire ses produits ménagers soi-même. Ne vous inquiétez pas, pas besoin de se transformer en apprenti sorcier : vous trouverez pleins de recettes en ligne à base de savon de Marseille, vinaigre blanc, bicarbonate et savon noir.
Si vous n’avez pas le temps, ou simplement pas l’envie de vous lancer dans un atelier DIY lessive, les produits ménagers en magasin bio restent une très bonne alternative aux produits conventionnels pour réduire votre exposition aux PE.

Manger bio et sain

Les perturbateurs endocriniens contaminent notre quotidien, et malheureusement, notre assiette n’est pas épargnée ! Il a été prouvé que les résidus de pesticides qu’on retrouve dans nos aliments passent la barrière placentaire. Selon un rapport de l’EFSA, l’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments, sur 87 000 échantillons alimentaires issus de l’UE, près de 47% contenaient des résidus de pesticides.

Or, ces derniers présentent des risques pour le bon développement de bébé (naissance prématurée, faible poids de naissance, malformations congénitales, etc.). Pour limiter votre exposition et celle de votre futur enfant à ces substances inquiétantes, on vous conseille vivement de privilégier une alimentation bio.

Évitez aussi les aliments qui contiennent le plus de perturbateurs endocriniens : les gros poissons tels que le saumon et le thon (souvent bourrés de métaux lourds 🤢) , les charcuteries, la viande et les produits laitiers de manière plus globale.

Se débarrasser du plastique

A part si vous vivez dans une grotte, il est à parier que le plastique est présent tout autour de vous. Pourquoi pose-t-il problème ? Le plastique pollue notre environnement et disperse des millions de micro-particules que nous ingérons et retrouvons dans notre organisme. Voici quelques exemples d’alternatives pour bannir au fur et à mesure le plastique de votre environnement :

Ustensiles de cuisine en plastique → ustensiles de cuisine en bois, en inox
Tupperwares et autres lunchbox et contenants alimentaires en plastique → contenants en verre, en inox
Bouilloire en plastique → bouilloire en inox, en verre
Moules en silicone → moules en céramique, en inox
Paille en plastique → boire dans un verre ( tout simplement 🙂)
Brosse à dents en plastique → brosse à dents en bambou ( vérifiez tout de même la composition, parfois le bambou est mélangé à… du plastique )

Il existe énormément d’alternatives, à vous de choisir ce qui vous convient le mieux 🙂

Protéger bébé des PE après la naissance

Ça y est, bébé est là ! Ce n’est pas le moment de relâcher vos efforts, la chasse aux perturbateurs endocriniens continue 😎 En quelques gestes, vous avez le pouvoir d’assainir le quotidien de votre bout de chou.

Bien choisir la vaisselle de bébé

Au risque de se répéter, évitez le plastique à tout prix. Le top du top serait de privilégier la vaisselle en verre, en céramique ou en inox. Cependant, si abandonner la vaisselle en plastique est trop contraignant pour vous, pensez simplement à respecter la règle ultime : ne pas faire chauffer les aliments de bébé dans des contenants en plastique. La chaleur fait migrer les substances problématiques présentes dans le plastique vers les aliments.

Parlons biberons. Depuis l’interdiction du bisphénol A pour les articles pour bébé, c’est le polypropylène qui a pris le dessus dans la composition des biberons. Or, ce polymère plastique est tout aussi problématique car il expose les enfants à des quantités phénoménales de microplastiques. Cherchez la logique… 😵‍💫 On vous conseille donc de choisir des biberons en verre ou en inox, ainsi que de prendre soin de choisir des tétines de biberons en matière naturelle (comme le caoutchouc naturel par exemple).

Bien choisir les couches de bébé

Le saviez-vous ? Les couches conventionnelles peuvent contenir des produits chimiques tels que des parfums, des lotions, des phtalates, et des dioxines. Vous avez bien suivi ? Bingo, ce sont encore une fois des perturbateurs endocriniens qui se retrouvent en contact direct avec la peau de bébé. La solution ? Choisir des couches d’origine naturelle, fabriquées avec des matériaux sans substances chimiques.

Pour cela, on vous conseille les couches Les Petits Culottés ! Cocorico, c’est une marque 100% made in France qui garantit l’absence totale de composants toxiques, substances nocives et perturbateurs endocriniens dans leurs couches. Grâce au voile d’origine naturelle en contact avec la peau de bébé. Et en plus, elles sont super efficaces et vous garantissent des nuits tranquilles sans risque de fuites.

Éviter le talc

Depuis les années 50, le talc est de plus en plus pointé du doigt sur l’impact qu’il a sur notre santé et celle de nos enfants. Risques de contaminations à l’amiante (cancérigène reconnu), risques d’inhalation et donc de fibrose…

Bien plus que de simples scandales, le talc a causé la mort de centaines de bébés. Des silences ont été achetés, et des affaires qui avaient fait les gros titres sont tombées dans l’oubli… Pour en savoir plus on vous invite à visionner cette enquête sur la face cachée du talc :

>>> Le talc est-il dangereux ? – enquête menée par Yoko, la fondatrice de moom

Quelles alternatives saines choisir pour remplacer le talc ?

la fécule de maïs, au pouvoir absorbant reconnu
la farine d’avoine , aux propriétés apaisantes, parfaite pour le change de bébé
mais aussi la poudre de riz, la fécule de pomme de terre ou encore la poudre de tapioca

Le tout, bio de préférence, mais ça, vous le savez déjà 👏

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En bref, protéger son bébé des perturbateurs endocriniens peut sembler être une tâche ardue. Mais en adoptant les bonnes pratiques et en faisant des choix conscients, chaque parent peut faire une réelle différence. De la grossesse à l’après-naissance, les efforts pour purifier l’environnement, choisir des produits sains et sûrs, et privilégier une alimentation bio contribuent à poser les fondations d’une vie plus saine pour les plus petits.

Rappelez-vous, chaque geste compte, et il n’est jamais trop tard pour commencer à faire des choix plus sains. En tant que parent, vous avez le pouvoir de façonner l’avenir de votre enfant, de lui offrir un départ sain dans la vie. ❤️

Vivre sans perturbateurs endocriniens - le Guide ultime pour une vie saine

Triez votre quotidien pour préserver au mieux votre santé et celle de votre entourage.

❔Quiz pièce par pièce pour faire un état des lieux de votre maison
😇 Des conseils du plus exigeant au mode compromis pour convenir à toutes et tous
🤰 Des explications spécifiques pour la fertilité, la préconception et la grossesse
🏠 Cuisine, chambre, salle de bain, travaux, meubles, jouets, vêtements : tous les sujets sont abordés

Woman Writer : Lisa

Dans la famille de Lisa, on est fan de cosmétiques de mère en fille. Passionnée de féminisme et d’écologie, elle adore mettre sa plume au service des causes qui lui sont chères. Sa curiosité et sa volonté de faire bouger les choses font d’elle une alliée de taille dans la lutte contre les perturbateurs endocriniens !
Pas étonnant qu’elle ait rejoint la team moom …

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