N’est-ce pas une question qu’on s’est presque tous et toutes posé.e.s ? Qui n’a jamais été sans voix -ou plutôt sans cheveux- devant son peigne plein de cheveux ? L’alimentation, les nutriments, le stress, les hormones, et même quelques évènements de notre vie qui peuvent remonter à 3 mois ont des impacts sur la santé de nos cheveux. La bonne nouvelle ? Si on ne peut pas agir sur toutes les causes de la perte de cheveux, il y en a un bon paquet qui peuvent nous aider à limiter la chute ! Je vous rassure : les solutions ne sont pas du tout… tirées par les cheveux 😉
Vous avez sûrement déjà entendu dire que les cheveux étaient “morts”. En réalité c’est bien plus complexe que ça et rien n’est jamais perdu (du moment que votre cheveu est sur votre tête du moins 😅) ! La tige du cheveu est appelée matière morte car elle ne possède ni vaisseaux, ni cellules vivantes, ni nerfs. Vous me direz “mais alors pourquoi ça fait si mal quand on me tire les cheveux ? Tout simplement parce que vos cheveux dépendent entièrement d’une base vivante : le follicule. Le follicule donne une base de qualité et de croissance à vos cheveux. En prenant soin de votre cuir chevelu, vous améliorez ainsi la santé de vos cheveux mais ce n’est pas tout !
La base du cheveu, située dans le follicule pileux sous la peau, est une structure vivante qui est composée de :
Au final, bien que les cheveux soient décrits comme “morts”, leur apparence, leur santé extérieure dépendent entièrement des soins apportés à la racine et des traitements qu’on peut appliquer à la tige. Pourquoi appliquer des traitements sur une tige “morte” ? Tout simplement pour la protéger, éviter qu’elles ne s’abîment plus vite et prendre soin de ce que la racine a à donner de plus précieux : des nutriments !
Eh oui ! Votre cheveu est le reflet des désordres et dérèglements intérieurs ! Si quelquefois ils peuvent être positifs : comme pendant la grossesse par exemple où certaines femmes ont une chevelure de sirène. À d’autres moments de notre vie, selon notre alimentation ou des évènements particuliers, ça peut être tout l’inverse !
Le follicule pileux et la fibre capillaire ont besoin de nutriments pour se développer, c’est un peu comme le carburant de notre corps. Quelles sont les carences qui ont un impact sur la santé du cheveu ?
Tous ces manques peuvent se refléter sur la vitalité de vos cheveux et les rendre plus fragiles, cassants, ternes et ont même un impact direct sur la pousse de vos cheveux !
Mangez-vous suffisamment de fruits et légumes, légumineuses, oeufs, poissons gras, oléagineux ? Si ce n’est pas le cas et que vous souhaitez tenter l’expérience : ajoutez-en à votre menu ! Vous ferez ainsi en sorte que vos cheveux n’aient plus jamais faim ;).
Les changements hormonaux ont un impact direct sur l’état des cheveux. Problème de thyroïde, taux anormaux d’androgènes, d’oestrogènes peuvent tous influer sur la phase de croissance du cheveu et sa chute !
Des exemples ?
Ah ce fameux stress ! Il revient à toutes les sauces mais oui : votre cheveu aussi subit votre stress. Plus précisément, le stress chronique mais aussi d’autres problèmes d’ordre psychologique comme l’anxiété et la dépression.
Comment ça se passe ? Le stress augmente la production de cortisol. Le problème, c’est que le cortisol altère le cycle pilaire, freine la croissance des cheveux et peut même provoquer une chute prématurée des cheveux (génial 😅).
Vous trouvez ça tiré par les cheveux ? Le stress peut aller jusqu’à créer ou aggraver des formes d’alopécie (c’est le mot un peu plus sérieux pour dire chauve). C’est le cas par exemple de “Effluvium télogène” qui se caractérise par un stress aigu (choc émotionnel, maladie, accouchement, intervention chirurgicale) qui perturbe le cycle capillaire. Préparez-vous à cette info vertigineuse : la chute apparaît généralement 2 à 3 mois après l’événement stressant. Fascinant et effrayant de se dire qu’un grand stress peut agir sur des durées si longues ! Au moins, vous savez d’où votre chute inhabituelle peut venir.
On arrête de se prendre la tête sur des causes qu’on ne maîtrise pas et on passe aux causes externes de la chute de cheveux ?
Et là, je vous le donne dans le mille : les shampoings trop agressifs font de gros dégâts sur les cheveux, tout simplement parce qu’ils mettent à mal le cuir chevelu ! Pour élucider cette grande question des tensioactifs irritants et problématiques, je vous laisse lire mon article sur les sulfates et la betaïne.
Un autre enfer sur terre pour la pousse de nos cheveux et leur santé : les colorations chimiques et les décolorations. Attention pour cette dernière : une décoloration sans risque ça n’existe pas, ne vous faites pas avoir par le greenwashing !
Et il y a aussi le problème des silicones et des quats dans ces produits qui finissent par étouffer le cheveu et le cuir chevelu mais aussi les laques, produits lissants, fer à lisser etc. etc. C’est un problème sans fin auquel l’environnement peut aussi ajouter son petit grain de sel !
Vous l’avez peut-être remarqué en été : le premier bain dans la mer donne de belles ondulations aux cheveux mais à la fin de l’été, c’est une autre histoire !
L’exposition prolongée aux rayons UV, le chlore des piscines et l’exposition répétée au sel de mer, abîment tous la fibre capillaire ! Tout va bien (ou pas), vous n’allez jamais à la mer ni à la piscine ? Si vous habitez en ville : la pollution a des effets dévastateurs sur vos cheveux, et malheureusement la pollution, c’est toute l’année 😅. Au programme : cheveux secs, cassants, rêches qu’on peut facilement confondre avec les poils d’un balais.
Et dire qu’il suffirait de les protéger grâce à une huile de soin 👀😁.
🦓 Prévient et corrige les vergetures
🤸♀️ Apporte souplesse et élasticité à la peau
💧 Régénère et nourrit la peau et les cheveux
🛡️ Protège et évite la déshydratation
Bio • Sans perturbateurs endocriniens • Sans huiles essentielles • Sans parfum • Compatible grossesse & allaitement
Le teint terne des fumeurs s’accompagne aussi de cheveux ternes et plus cassants. C’est pareil pour l’alcool qui influence aussi la beauté des cheveux. Autre détail qui compte : le sommeil ! En bref, un mode de vie sain avec une activité sportive, des rythmes de sommeil réguliers et respectés permettent une meilleure croissance des cheveux.
Le mieux reste d’agir avant qu’on soit tenté par des médicaments qui comportent des risques. C’est le cas par exemple du Minoxidil. Si vous souhaitez comprendre pourquoi je vous laisse avec cette petite vidéo :
Vous l’aurez compris, certaines plantes peuvent avoir des effets bénéfiques supérieurs ou équivalents aux médicaments alors pourquoi ne pas leur laisser une chance ?
Vous l’aurez compris, à travers les causes de la chute de cheveux, mais voici un petit récap d’un mode de vie favorable à la pousse des cheveux :
🌱 Stimule la pousse et freine la chute des cheveux
❤️ Respecte tous les cuirs chevelus
✨ Apporte douceur et brillance aux cheveux
➿ Redéfinit les boucles
Bio • Sans perturbateurs endocriniens • Sans huiles essentielles • Sans parfum • Compatible grossesse & allaitement
Et si malgré tout ça, la santé de vos cheveux ne s’améliore pas : vérifiez que votre chute de cheveux ne soit pas due à un dérèglement hormonal (thyroïde, SOPK…)
Vous l’aurez compris, le romarin est un très bon allié contre la chute de cheveux ! Vous pouvez donc en appliquer directement sur votre cuir chevelu grâce à un macérat huileux de romarin (dans un flacon en verre, c’est mieux) ou en ajoutant de l’huile essentielle de romarin à votre sérum capillaire (attention, les huiles essentielles sont déconseillées pendant la grossesse). Vous pouvez aussi en ajouter à votre shampoing (jamais plus d’une goutte pour 10mL, faites vos calculs et mélangez bien !). En parlant de shampoing, le shampoing moom possède de l’eau de romarin ;).
Pour l’ortie, une étude menée sur 120 personnes a montré une réduction de la perte de cheveux de 90% ! Pourquoi ? Tout simplement parce que l’ortie est riche en silice, zinc et fer. Des nutriments qui -si vous vous en rappelez- sont nécessaires à une bonne santé du cheveu.
Une autre plante aux fortes propriétés anti-inflammatoire et antioxydante : le cassis a montré un ralentissement de la perte des cheveux et des cheveux plus denses chez 87% des participants. Et c’est plutôt une bonne nouvelle parce que le cassis a vraiment bon goût et permet de mettre tout le monde d’accord sur le choix de la tisane ! D’ailleurs, en parlant de tisane…
Pour ajouter tous ces nutriments à votre alimentation et consommer des plantes qui boosteront la pousse de vos cheveux, moom a conçu la tisane pousse et vitalité ! Elle contient du romarin, de l’ortie, du cassis mais aussi de la prêle, du moringa et de la vigne rouge. Des ingrédients 100% bio pour booster la circulation sanguine au niveau du système pileux, renforcer la production de collagène et améliorer la pousse et la croissance des cheveux ! Et pour une plus grande efficacité, optez pour le duo anti-chute : tisane et shampoing :).
Yoko défend l’écologie, le bio et la biodiversité depuis de nombreuses années. Fatiguée de décrypter des listes d’ingrédients, de voir que le marketing surpasse bien trop souvent la législation ou la sécurité du consommateur. Yoko est habitée par une volonté de fer de changer les choses en commençant par ce qu’elle sait faire de mieux : la cosmétique bio de demain.
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