J’ai le teint terne, sans éclat, que faire ?

Le saviez-vous ? La peau terne n’est pas un type de peau, mais un état de peau ! Plus fréquent qu’on ne le croit, le manque d’éclat n’est pas une fatalité, et avec quelques gestes simples, il est totalement possible de redonner un coup d’éclat à votre peau ✨ Dans cet article, on vous donne tous nos meilleurs conseils pour booster l’éclat de votre peau, de manière naturelle et surtout, efficace !

Pourquoi ai-je le teint terne ?

Le teint terne se caractérise par un manque d’éclat et de luminosité de la peau. Cet état de peau lui donne une apparence fatiguée et moins vive 😢. Voici quelques autres signes qui peuvent vous aider à identifier la perte d’éclat :

Manque de luminosité : la peau semble moins rayonnante et vivante
Manque d’uniformité : le teint peut sembler inégal avec des zones de décoloration ou une apparence moins homogène
Texture : la peau peut avoir une texture irrégulière, avec des zones sèches ou desquamation, en bref, une apparence moins lisse
Couleur : le teint peut paraître plus gris ou jaunâtre
Pores : les pores peuvent être plus visibles, en particulier sur le nez, les joues et le menton

Avant de se pencher sur les moyens de se débarrasser du teint terne, il est bon de savoir à quoi est due la perte d’éclat de la peau. C’est parti !

L’impact du stress et de la fatigue

Eh oui, les facteurs stress et fatigue affectent clairement l’état de notre peau. D’un côté, le stress augmente la production de cortisol, une hormone du stress, qui peut dégrader le collagène et l’élastine, les protéines qui maintiennent la peau ferme et élastique. Une augmentation du cortisol peut également provoquer des inflammations et des éruptions cutanées, affectant davantage l’éclat de la peau.

D’autre part, la fatigue, souvent due à un manque de sommeil, empêche la peau de se régénérer correctement. Pendant le sommeil, la peau se répare et se régénère, éliminant les toxines accumulées durant la journée. ⚡ Forcément, un manque de sommeil perturbe ce processus. Résultat ? La peau est terne et fatiguée. Bref, on a une mine toute tristoune 😞

L'importance de l’hygiène de vie

On ne vous apprend rien quand on vous dit que l’hygiène de vie a un impact sur l’état de santé globale de votre corps. Eh bien, c’est pareil pour votre peau !
Une alimentation déséquilibrée, pauvre en nutriments essentiels, vitamines (comme la vitamine C et E), minéraux (comme le zinc et le sélénium) et antioxydants, peut compromettre la capacité de la peau à se régénérer et à se défendre contre les agressions extérieures. Les fruits, les légumes, les fruits à coques et autres graines fournissent les nutriments nécessaires pour maintenir la peau saine et lumineuse. Nous y reviendrons en détails un peu plus loin 😉

Idem pour la consommation de tabac et d’alcool. 🍷Ces deux-là ont des effets délétères sur la peau. L’alcool déshydrate le corps et la peau. Le tabac réduit la circulation sanguine vers la peau, privant les cellules de peau d’oxygène et de nutriments essentiels. Tout cela peut accélérer le vieillissement cutané et donner à la peau un aspect terne et grisâtre.

Les conséquences d’un environnement pollué

La pollution de votre environnement joue un rôle crucial sur l’état de votre peau. D’ailleurs, on a carrément dédié un article sur ce sujet là, on vous invite vivement à le lire :

>>> Pollution, quels effets sur la peau ?

Comment retrouver un teint éclatant

Après avoir vu le “pourquoi”, voyons le “comment” ! Pas de panique, le teint terne est souvent passager, et en adoptant quelques gestes simples, vous avez de grandes chances de vous en débarrasser durablement ✨

Une routine de soins adaptée

Pour booster l’éclat de votre peau, il va sans doute être nécessaire de revoir votre routine skincare.
Faisons le point ensemble !

Le double nettoyage, pour purifier la peau

Le principe ? Débarrasser la peau de toute impureté grâce à un nettoyage en 2 temps :

Utilisez une huile (végétale, c’est encore mieux) pour éliminer le maquillage, le sébum, la pollution et la transpiration.
Puis utilisez un nettoyant doux pour parfaire le nettoyage. Pour cela, on ne peut que vous conseiller le lait nettoyant et démaquillant Nettie, idéal pour purifier, adoucir et unifier votre peau

Découvrir

L’exfoliation, pour redonner un coup d’éclat à la peau

L’exfoliation élimine les cellules mortes de la surface de votre peau, favorise le renouvellement cellulaire et améliore la texture et l’éclat de la peau. Choisissez un exfoliant doux adapté à votre type de peau pour éviter toute irritation et n’en abusez pas, une utilisation par semaine suffit largement pour en ressentir les bienfaits 👏

Une crème de soin aux propriétés unifiantes et antioxydantes

Le rôle d'une crème sur l'éclat de la peau

Tout d’abord, sachez que l’utilisation d’une crème de soins aux propriétés unifiantes et antioxydantes peut jouer un rôle significatif dans le rétablissement et le maintien de l’éclat de la peau ! L’objectif ? Réduire les irrégularités, les marques d’hyperpigmentation et les cicatrices d’acné ! Comment ? Tout simplement en normalisant la distribution de mélanine sur la peau, une bonne crème de soin contribue à un teint plus homogène et lumineux (c’est ça qu’on veut !! 🤩)

L'effets des radicaux libres sur le teint

De plus, les actifs antioxydants tels que les vitamines C et E protègent la peau contre les dommages des radicaux libres. Vous ne connaissez pas les radicaux libres ? Ils sont générés par l’exposition aux UV, la pollution, et d’autres facteurs environnementaux stressants. C’est pour cette raison que les radicaux libres peuvent dégrader le collagène et l’élastine. Au final un excès de radicaux libres entraîne un vieillissement prématuré et une perte d’éclat de la peau.

La crème visage bio pour retrouver un teint éclatant

Les ingrédients dans Ynestra qui boostent votre éclat :
🍊 Eau de fleur d’Oranger : uniformise le teint et apporte de l’éclat à la peau. 🪨 Bentonie : absorbe les toxines pour une peau plus lisse, plus saine. 🌱 Huile de Dattier du désert : antioxydante, elle aide la peau à lutter contre les agressions extérieures et les radicaux libres.

🌱 certifiée bio 👾 certifiée sans perturbateurs endocriniens
🧪 sans parfum 🍋 sans huiles essentielles
🤰🏻 compatible grossesse & allaitement

Une bonne hygiène de vie pour une belle peau

On a tendance à l’oublier, mais prendre soin de sa peau, ça ne se passe pas que dans la salle de bain 🛁. Vous l’aurez donc compris, avoir une bonne hygiène de vie est essentiel pour retrouver un teint impeccable.
Plus facile à dire qu’à faire ? Pas de panique, suivez le guide !

Une courte exposition au soleil pour lutter contre le teint terne

La vitamine D est essentielle pour une peau saine. D’autant qu’elle ne nécessite pas d’achat puisqu’une courte exposition au soleil de 10 à 15 minutes par jour peut aider votre peau à retrouver de l’éclat ! En revanche petit conseil bien pratique : pensez à vous exposer durant les heures moins intenses du soleil (avant 10h et après 16h). Et pour finir, si l’exposition devrait s’éterniser, surtout n’oubliez pas d’appliquer un écran solaire pour protéger votre peau des effets néfastes des rayons UV ! ☀️

L’importance d’une alimentation anti-oxydante

Une alimentation riche en antioxydants est fondamentale pour la santé globale, y compris celle de la peau. Comme dit précédemment (vous suivez ? 😝), les antioxydants combattent les radicaux libres, ces molécules instables qui endommagent les cellules et accélèrent le vieillissement cutané. Qu’est-ce qu’on mange alors ? Misez avant tout sur les aliments anti-oxydants tels que les baies, les légumes verts et les fruits à coques. Ils aident à réparer et à protéger la peau de l’intérieur. Au final ils favorisent un teint plus éclatant et une peau plus résistante aux agressions extérieures.

Bien dormir pour une belle peau

Enfin, dernier argument et pas des moindres : le sommeil joue un rôle crucial dans la santé de la peau. Pour faire simple, pendant le sommeil, le corps entre dans un état de réparation et de régénération. Concrètement c’est un moment où il guérit les dommages du jour, renouvelle les cellules et élimine les toxines. Sinon quoi ? Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut interrompre ce processus.

Au final le manque de sommeil nous amène à une augmentation du stress oxydatif, à une inflammation, et donc à une dégradation du collagène. Enfin, cela se reflète sur la peau par l’apparition de cernes, de poches sous les yeux, de rides et … d’un teint terne 😵‍💫. Dormir suffisamment, généralement 7 à 9 heures par nuit pour la plupart des adultes, peut aider à prévenir ces signes de vieillissement prématuré et favoriser une peau plus lumineuse et plus saine.

En cumulant tous ces petits gestes au quotidien, vous pouvez dire adieu au teint terne tout en contribuant à un bien-être général. Au final, votre bien-être se reflète inévitablement par une peau rayonnante et pleine de vitalité. Prendre soin de sa peau de l’extérieur, c’est bien, mais en prendre soin aussi de l’intérieur, c’est encore mieux 😉

Woman Writer : Lisa

Dans la famille de Lisa, on est fan de cosmétiques de mère en fille. Passionnée de féminisme et d’écologie, elle adore mettre sa plume au service des causes qui lui sont chères. Sa curiosité et sa volonté de faire bouger les choses font d’elle une alliée de taille dans la lutte contre les perturbateurs endocriniens !
Pas étonnant qu’elle ait rejoint la team moom …

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