Perte de cheveux, cheveux fragilisés : la routine in & out pour stimuler la pousse et embellir la chevelure
Vous perdez vos cheveux par poignées ? Ou encore vous vous êtes lancée dans un projet “longueurs” et tentez d’obtenir une chevelure digne de Raiponce ? Dans tous les cas, vos cheveux vont avoir besoin d’un coup de pousse… euh pardon, de pouce 👍. THE solution : une routine in & out spécialement pensée pour vos cheveux !
La routine in & out, quels bienfaits pour les cheveux ?
Qu’est-ce qu’une routine in & out ?
Une routine in & out, c’est un rituel basé sur une approche holistique : en gros, on traite de l’intérieur comme de l’extérieur ✨. Pas besoin de multiplier les produits, chez moom, notre routine in & out cheveux se décompose en seulement 2 étapes. Mais au fait, avant de se lancer dans le grand bain, de quoi ont vraiment besoin les cheveux pour une pousse express 🤔 ?
Ce dont les cheveux ont besoin pour accélérer leur pousse
Vos cheveux ont un cycle de vie en 3 phases : la phase anagène, la phase catagène et enfin la phase télogène. L’objectif, c’est de booster la phase anagène (le moment où le cheveu est en pleine croissance) et de repousser la phase télogène (le moment où le cheveu chute !)
De quoi ont besoin les follicules pileux exactement ?
- Des protéines : ce sont des composants clé de la kératine, une protéine structurelle des cheveux. Pensez donc à avoir un apport suffisant en protéines : oeufs, poisson, viande, tofu, légumineuses, graines, céréales complètes. Il y en a pour tous les régimes alimentaires 😋 !
- Du zinc : un allié essentiel pour la pousse des cheveux et la régulation de la production de sébum. Il aide aussi à réparer les tissus capillaires abîmés. Retrouvez-le dans les huîtres, les graines de courge, les noix de cajou, les légumineuses ou même le chocolat noir 🍫 (avec modération, bien sûr) !
- Du fer : indispensable pour oxygéner vos follicules pileux et booster la croissance des cheveux. Un manque peut entraîner une chute. Cela peut être courant si vous avez des règles abondantes, n’hésitez pas à vérifier vos carences avec votre médecin. Faites le plein de fer avec des épinards, des lentilles, des pois chiches ou encore des fruits secs comme les abricots. 🌱 Il y en a aussi pour les végétariens ! Et pour les omnivores : de la viande rouge avec modération et de qualité.
- Du silicium (ou silice) : un minéral magique pour renforcer la structure des cheveux et les rendre plus résistants et brillants. On en trouve dans les céréales complètes, le riz, l’avoine, les légumes verts ou encore… la prêle des champs (Oh ! Voilà un ingrédient clé de notre tisane ! 🌿).
- Des omégas 3 et 6 : ils nourrissent le cuir chevelu et apportent brillance et élasticité aux cheveux. On les déniche dans les poissons gras (saumon, maquereau), les graines de chia, les noix, l’huile de lin ou de colza 🐟. Une dose d’acides gras essentiels pour une crinière en pleine santé !
La bonne nouvelle ? On retrouve ces précieux nutriments dans les plantes ! La nature est si bien faite 🌿. Du coup, chez moom, on a sorti notre grimoire d’herboristerie pour vous concocter une routine in & out naturelle, biologique mais surtout efficace !
Quelle routine in & out pour retrouver de beaux cheveux ?
Pour des cheveux forts, doux et brillants, il vous faut…
Cheryl, la tisane pousse et vitalité
Retrouvez dans notre tisane Cheryl une association de plantes spécialement sélectionnées pour apporter pousse et vitalité à votre chevelure :
- L’ortie : riche en silice, zinc et fer. Elle est utilisée depuis des millénaires : les Egyptiens l’utilisaient déjà pour stimuler la pousse et la brillance des cheveux.
- La prêle : une des plantes les plus riches en silice, reconnue pour renforcer la production de collagène : un élément essentiel à la force et la vitalité des cheveux.
- Le moringa : une étude sur le moringa a montré que le nombre de follicules pileux avait plus que doublé tout en rallongeant la phase de pousse du cheveu.
- Le cassis : constitué d’oméga 3 et 6 aux propriétés anti-inflammatoire et antioxydante. Une étude de 2015 a montré un ralentissement de la perte des cheveux et une meilleure densité de cheveux chez plus de 87% des participants.
- La vigne rouge : elle est reconnue pour améliorer la circulation sanguine, qui permet une meilleure oxygénation et nutrition des follicules pileux.
- Le romarin : grâce à ses propriétés purifiante et régulatrice, il aide à maintenir un cuir chevelu sain, essentiel à la croissance des cheveux.
🌿 Stimule la pousse et densifie les cheveux
🍃 Freine la chute et revitalise la fibre capillaire
💪🏽 Redonne force et vitalité aux cheveux
100% bio • sans perturbateurs endocriniens • sans arôme • compatible grossesse & allaitement
Lucy, le shampoing force et brillance
Pour chouchouter vos cheveux à chaque lavage, optez pour le shampoing Lucy ! Retrouvez dans notre shampoing force & brillance des actifs précieux tels que :
- Le ricin : il redonne brillance, souplesse et douceur aux cheveux, en plus de stimuler la pousse et d’aider à lutter contre la chute des cheveux
- Le karité : il adoucit et apaise le cuir chevelu. Le saviez-vous ? Mélangée à l’eau, la gomme d’acacia apporte un caractère filmogène aux cheveux pour mieux le protéger !
- L’hibiscus : cette plante stimule la croissance de la chevelure et prévient l’apparition des fourches. Les cheveux retrouvent leur force, ils sont renforcés et assouplis.
- Le romarin : eh oui encore lui ! Si on aime autant l’ajouter aux formules de nos soins, c’est parce que cette plante a de véritables super-pouvoirs en termes d’efficacité 🦸. En 2022, des chercheurs ont même constaté que le romarin est plus efficace que le minoxidil, un traitement contre l’alopécie et la perte de cheveux !
Avis de Louise
« Ce shampoing est dingue. Vraiment, je fais très attention à ce que j’utilise pour mes cheveux. La composition est parfaite, et c’est quelque chose que je regarde toujours. La texture géniale. Ce shampoing laisse mon cuir chevelu frais longtemps, les cheveux semblent aussi plus forts et plus légers depuis que je l’utilise. Et petit plus niveau brillance. Bref, j’adore !😍 »
Le duo shampoing & tisane sans perturbateurs endocriniens qui lutte contre la chute des cheveux et leur redonne force et brillance. ✨
🌱 certifiés bio 👾 sans perturbateurs endocriniens
🧪 sans arôme ajouté🤰🏻 compatibles grossesse & allaitement
Woman Writer : Lisa
Dans la famille de Lisa, on est fan de cosmétiques de mère en fille. Passionnée de féminisme et d’écologie, elle adore mettre sa plume au service des causes qui lui sont chères. Sa curiosité et sa volonté de faire bouger les choses font d’elle une alliée de taille dans la lutte contre les perturbateurs endocriniens !
Pas étonnant qu’elle ait rejoint la team moom 🙂