Les perturbateurs endocriniens sont des substances qui altèrent le fonctionnement normal de nos hormones. Vous entendez des hormones et vous vous dites, “pas de souci, tout va bien pour ma fertilité” ? Le problème c’est que ces dérèglements ont un impact sur tout le corps car les hormones permettent un bon fonctionnement de votre énergie, de vos organes, de votre reproduction et de votre croissance. Les perturbateurs endocriniens sont donc aujourd’hui responsables de malformations à la naissance, de puberté précoce, de cancer, de diabète, d’obésité, de problèmes d’infertilité… On les soupçonne même d’être étroitement liés au développement de certaines maladies comme le SOPK ou l’endométriose. Ça fait donc un paquet de raisons de les éviter. Vous êtes déjà convaincu.e ? Rentrons directement dans le vif du sujet.
Commençons par ça : il n’y a pas de bons chemins à suivre à la lettre. Chacun.e peut faire en fonction de ses capacités, de sa sensibilité, de son porte-monnaie et c’est déjà un énorme coup de pouce que vous donnez à votre santé. Chaque action compte. Ne faites pas attention à celles et ceux qui vous jugeront parce que vous ne faites pas telles ou telles actions qu’ils ont jugé plus importantes. Vous faites ce qui vous semble faisable et juste. Mais autant vous prévenir, voici quelques comportements que peuvent avoir votre entourage face à votre nouveau mode de vie :
“Tout est mauvais de toute façon”, “tu fais tout ça pour rien”, “de toute façon on va tous mourir de quelque chose”, “si c’était mauvais ça se saurait”. Pour ce type de personne, mieux vaut changer de sujet pour vous permettre de préserver votre paix intérieure. Une petite phrase toute faite : “je le fais parce que ça me tient à cœur mais rassurez-vous, vous n’avez pas besoin de vous y mettre, ça ne concerne que moi et mes convictions.”
Quelques personnes vous jugeront parce que cela les met face à leur propre inaction. Pour cela, nous avons ce petit conseil tout simple : laissez-les parler, ne perdez pas d’énergie, vous faites ce qui VOUS semble juste et non pas ce qu’on attend de vous ❤️.
Ce sont mes favoris ! Et il faut savoir les reconnaître, quelquefois à force de croiser des réfractaires on a tendance à s’en prendre aux curieux. Attention, le curieux ou la curieuse veut apprendre de vous, vous êtes peut être même une personne inspirante ! Il faut du coup s’attendre à ce que vous deveniez LA personne de référence pour un mode de vie plus sain.
Vous pouvez aussi avoir du mal à convaincre celles et ceux qui vivent avec vous, mais je vais vous avouer quelque chose : ils finissent souvent rassurés au final. Car il faut se l’avouer, une fois que tout est en place, qu’on sait quoi acheter, c’est juste une nouvelle routine d’achat qui s’installe. Certains s’imaginent déjà finir sans électricité au milieu de la forêt alors quand ils se rendent compte que ce n’est que changer de poêle, de marque de shampoing : ils sont bien soulagés 😅. Comme on dit “tout ça pour ça”. Cependant, on ne va pas vous mentir : dans quelques cas, ce sont les substances préoccupantes qui rendent les objets pratiques…
Alors, on l’a déjà dit mais on le redit : vous n’allez pas finir au milieu de la forêt en faisant un feu avec des brindilles ! Votre lit n’est pas moins confortable, vos vêtements ne gratteront pas. En bref, finissons-en avec ce mythe : non, ce n’est pas un retour en arrière.
Voici l’impact que peut avoir ce nouveau mode de vie sur vous :
Opter pour un mode de vie plus sain possède un impact sur le porte-monnaie. Si vous souhaitez opter pour des ustensiles de cuisine plus clean par exemple, cela va vous demander un investissement (même s’il est rentable sur le long terme, c’est un peu comme l’épilation définitive si vous voulez faire un parallèle ^^’). L’impact peut aussi être conséquent quand on opte pour une alimentation bio, même s’il est possible de s’adapter, réduire la part carné, faire appel à des AMAP… Aussi, vos choix seront orientés vers plus de qualité, une poêle en inox peut être garantie à vie ou 20 ans alors qu’une poêle en téflon se change tous les 2 ans.
La bonne nouvelle ? Il est même possible de faire des économies dans tout ce qui est produit ménager. Pour les vêtements : acheter moins mais mieux (souvent plus cher) permet aussi d’avoir des habits qui tiennent plus longtemps. Savez-vous qu’un.e français.e achète en moyenne 48 habits par an ? En a-t-on vraiment besoin ? Les mettons-nous ? Réduire de moitié cette quantité permet déjà de déplacer certains budgets ou d’acheter des habits plus clean ! Comme dit mamie : “on est pas assez riche pour acheter bon marché !”
Comme tout apprentissage, cela peut prendre du temps, de choisir les bonnes marques, de trouver les bonnes marques. Là aussi il s’agit d’un investissement en temps, et là aussi il est rentable car un mode de vie plus sain allongerait votre espérance de vie en bonne santé voire votre espérance de vie ! Vous y gagnez donc aussi. Et si vous souhaitez carrément franchir le pas du DIY de produits ménagers par exemple, il y aura aussi le temps que vous accorderez à cette nouvelle tâche. En tout cas, rien d’insurmontable, j’ai pour ma part, une entreprise (coucou moom skincare), un compte instagram qui parle des perturbateurs endocriniens, j’ai écris un livre, je frôle les 50 h semaine et je fais toujours mes repas et ma lessive devant un épisode de Grey’s anatomy ;).
Il faut un petit peu de patience. Sans trop vous spoiler, certaines substances ont rendu notre mode de vie bien pratique. Parmi elles, on retrouve tous les “anti” “imper”, “proof” : anti-adhésif, anti-feu, anti-transpirant, anti-acariens, anti-moustiques, anti-UV, imperméable, waterproof… Bref vous avez compris l’idée. Toutes ces technologies proviennent souvent de l’industrie du pétrole ou sont entièrement créées par l’homme, et tout ça, c’est souvent pas très bon pour notre santé…
Des exemples ? Le mascara waterproof contient souvent des PFAS. Oui oui, les mêmes que pour les scandales récents autour des poêles à frire ! Et puisqu’on parle de PFAS, nous en avons bien évidemment dans les poêles anti-adhésives qui sont bien pratiques ! Mais ne vous en faites pas, il suffit d’avoir le coup de main et vous serez un as des œufs aux plats sur l’inox 18/10 ;).
Yoko défend l’écologie, le bio et la biodiversité depuis de nombreuses années. Fatiguée de décrypter des listes d’ingrédients, de voir que le marketing surpasse bien trop souvent la législation ou la sécurité du consommateur, Yoko est habitée par une volonté de fer de changer les choses en commençant par ce qu’elle sait faire de mieux : la cosmétique bio de demain.
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