Dans cet article, on casse les mythes sur la cellulite 😎. Souvent source de complexes, la cellulite (couramment appelée “peau d’orange”) est devenue l’ennemi n°1 à abattre. A la vue des unes de magazines (ultra) photoshopées, qui ne s’est pas déjà questionnée sur les capitons qui se sont installés au fil des années sur ses cuisses et fesses? Bingo, PERSONNE 😄. Eh oui, même Beyoncé a de grandes chances de ne pas être épargnée.
Mais au fait, savez-vous vraiment ce qu’est la cellulite ? Et connaissez-vous les moyens naturels de prévenir et traiter l’apparition des capitons ? Restez ici pour le savoir !
La cellulite est une accumulation de graisses et / ou d’eau qui forment de petits capitons : ce sont eux qui donnent cet aspect irrégulier à la peau. Elle touche généralement les zones des cuisses, genoux, fesses, bras et ventre. Le saviez-vous ? Il existe plusieurs types de cellulite, identifions-les ensemble !
90% des femmes contre… 2% des hommes sont touchés par la cellulite.
“Mais pourquoi nous ? 😤” , me demanderiez-vous. A cause des hormones, bien entendu ! Pour faire simple, les œstrogènes (hormones féminines), jouent un rôle dans la distribution des graisses et la structure de la peau. C’est précisément ce qui peut entraîner une diminution de l’élasticité cutanée et une augmentation de la cellulite. Cela explique aussi pourquoi la plupart de ces messieurs sont épargnés.
« [La cellulite] concerne quasi exclusivement les femmes, qui sont génétiquement conçues avec deux fois plus de cellules graisseuses pour satisfaire aux besoins accrus d’énergie lors de la grossesse et de l’allaitement »
Votre cellulite vous fait vous sentir mal dans votre peau ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule. En bref, qu’on soit grande, petite, mince ou grosse, toutes les morphologies sont concernées. Pour finir : rappelez-vous que c’est un processus naturel dans votre corps ! Ces imperfections esthétiques sont majoritairement invisibilisées par les médias et les publicités à grands coups de Photoshop.
Quels facteurs sont responsables de la formation de cellulite ? Ils en existent plein plein plein et ils interagissent souvent de manière complexe :
La prédisposition génétique est un facteur déterminant. Si votre mère ou même vos grand-mères ont de la cellulite, il est plus probable que vous en développiez également. On dit merci à l’hérédité 🎉
Une alimentation riche en graisses, en sucres et en sel peut contribuer à l’accumulation de graisse et à la rétention d’eau. Avec pour conséquence : l’apparition de la cellulite. De même, une hydratation insuffisante peut aggraver l’aspect de la peau. La peau devient alors moins élastique et plus susceptible de montrer des signes de cellulite.
Le manque d’exercice physique régulier peut augmenter les risques de développer de la cellulite. Pourquoi ? Je ne vous l’apprend pas, l’activité physique aide à brûler les graisses et à améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
Bien que la cellulite puisse toucher des personnes de tous les poids, une augmentation de la masse grasse corporelle peut aggraver son apparence. Quelles raisons cette fois-ci ? Les cellules graisseuses sous-cutanées deviennent plus proéminentes.
Mais aussi les facteurs hormonaux, l’épaisseur et l’élasticité de la peau, la consommation de tabac et d’alcool, etc.
Ces facteurs peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre, ce qui explique pourquoi certaines personnes sont plus susceptibles de développer de la cellulite que d’autres, et cela indépendamment de leur mode de vie ou de leur poids. Heureusement, il existe des moyens de prévenir l’apparition de la peau d’orange. Attention, on ne parle pas de formule magique qui assure à 100% que votre cellulite va disparaître, tout simplement parce que ça n’existe pas (du moins, pas encore 
). Toutefois, en adoptant quelques gestes simples, vous pouvez mettre des chances de votre côté pour minimiser ce petit complexe.
L’impact de ce que nous mangeons et buvons sur l’apparence de notre peau est souvent sous-estimé. Pour maintenir une peau lisse et minimiser l’apparence de la cellulite, il est bon de passer en revue votre alimentation et de mettre en place ces quelques habitudes. Pas de panique, ça ne devrait pas être le bout du monde 😉 .
Pratiquer une activité physique a de très nombreux bienfaits, je ne vous apprends rien. Cependant, intégrer une pratique sportive régulière à votre quotidien peut réellement peser dans la balance si vous cherchez à prévenir l’apparition de cellulite. En plus de brûler des calories et donc de lutter contre le surpoids, le sport est très efficace pour tonifier la peau et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
Des exemples ? Tandis que la musculation cible et tonifie les zones souvent affectées par la cellulite, telles que les fesses, les cuisses et les abdominaux, le yoga ou le pilates, en mettant l’accent sur la flexibilité, la posture et le renforcement du corps tout en douceur, peuvent aider à améliorer l’apparence de la peau en renforçant les muscles
Alors, enfilez vos baskets, ou dépoussiérez votre tapis de yoga et faites la peau à la cellulite (sans mauvais jeu de mots 😉).
Là encore, pas de surprise : la consommation de tabac et d’alcool ne font pas bon ménage si vous souhaitez prévenir l’apparition de la cellulite.
Les méfaits de la cigarette s’étendent bien au-delà de l’impact sur la peau du visage. Le tabagisme provoque la vasoconstriction et la détérioration des fibroblastes. (Qu’est-ce que c’est ? Tout simplement les cellules qui assurent la souplesse du derme.) Ces deux facteurs nuisent à la peau. Pour faire simple, le tabagisme aggrave plusieurs problèmes : la rétention d’eau, l’accumulation de toxines, les sensations de jambes lourdes et la diminution du renouvellement des fibres élastiques. Et si vous avez bien suivi jusque là, vous savez que tous ces facteurs mènent au développement de… cellulite aqueuse ! Bravo, vous êtes incollable maintenant 
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Bien que l’arrêt du tabac ne permette pas d’éliminer la cellulite existante, il contribue à la lutte contre les capitons, aidant à retrouver une peau plus lisse et plus ferme. CQFD 
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Idem pour l’alcool, qui contient des calories vides, ce qui signifie qu’elles n’apportent aucun “bon” nutriment (pas de protéine, minéraux, fibre, non non que du SUCRE). Résultat? Une trop grosse consommation d’alcool peut entraîner le développement de graisse, et par conséquent la formation de capitons. Et ce n’est pas tout, puisque l’alcool déshydrate et peut donc empirer la rétention d’eau responsable de la formation de cellulite aqueuse. Bref, trinquer de manière occasionnelle, pourquoi pas, mais au quotidien, mieux vaut rester à l’eau !
Très efficace dans la lutte anti-peau d’orange, le brossage à sec (autrement appelé brossage lymphatique) consiste à masser la peau avec une brosse douce, sans eau ni aucun produit cosmétique. Cette technique venue d’Asie présente de nombreux bienfaits puisqu’elle stimule la circulation sanguine, favorise la circulation lymphatique, ce qui aide à éliminer les déchets et les toxines accumulées dans l’organisme. Une bonne circulation lymphatique peut réduire la rétention d’eau et, par conséquent, l’apparence de la cellulite.
Adopter ce rituel permet d’exfolier la peau et ainsi, de la revitaliser et la tonifier en douceur !
Connaissez-vous la technique du palper-rouler ? Elle stimule la circulation sanguine et favorise le drainage lymphatique dans les zones traitées. Ce n’est pas fini : elle aide aussi à mobiliser et à briser les amas graisseux sous-cutanés, facilitant leur élimination naturelle par le corps. Elle permet ainsi de réduire l’épaisseur de la couche de graisse et d’améliorer l’aspect général de la cellulite. Vous pouvez trouver des tutos simples sur Internet pour effectuer ce massage à la maison 😉. Choisissez votre huile de massage préférée et instaurez ce rituel simple ! En plus de lutter durablement contre la cellulite, vous bénéficiez aussi des propriétés apaisantes du massage.
Vous ne savez pas quelle huile choisir ? Pensez à notre huile de soin idéale Wangari, parfaite pour les massages anti-cellulite grâce aux différentes huiles précieuses qui la composent :
Avis de Karine
« Cette huile est géniale ! Elle m’accompagne depuis déjà plusieurs mois dans ma grossesse, et elle est vraiment incroyable : facile d’utilisation, agréable, odeur douce… Et pour l’avoir oublié une journée, je me suis rendue compte que ma peau me tirait énormément sans cette huile. »
Enfin, pensez à chouchouter votre circulation sanguine ! Comme je l’ai expliqué tout au long de cet article, une mauvaise circulation et une stagnation de la lymphe sont connues pour être des facteurs qui aggravent la cellulite. Voici quelques gestes simples qui peuvent avoir un vrai impact sur votre circulation :
Rappelez-vous, derrière chaque conseil et chaque geste recommandé, il y a une philosophie de bienveillance envers soi-même. Prendre soin de sa peau, de sa circulation sanguine et lymphatique, c’est aussi prendre soin de son être tout entier.
Dans une société où les standards de beauté sont souvent inatteignables et source de frustrations, il est bon de se rappeler que la majorité des femmes sont touchées par la cellulite, quelques soient leurs poids, taille ou morphologie 🙂. Loin d’être une anomalie, la cellulite fait partie de la variété naturelle des corps humains.
Si ces conseils vous ont aidé, j’en suis ravie, mais finalement, le plus important, c’est de vous sentir bien dans votre peau, avec ou sans cellulite ❤️.
Dans la famille de Lisa, on est fan de cosmétiques de mère en fille. Passionnée de féminisme et d’écologie, elle adore mettre sa plume au service des causes qui lui sont chères. Sa curiosité et sa volonté de faire bouger les choses font d’elle une alliée de taille dans la lutte contre les perturbateurs endocriniens !
Pas étonnant qu’elle ait rejoint la team moom …
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