Drainage lymphatique et grossesse : quels bienfaits ?
Le massage lymphatique est un soin manuel qui permet de relancer et stimuler tout le système circulatoire lymphatique (son rôle est important dans l’épuration des déchets de l’organisme). Il permet donc de détoxifier l’organisme.
Quels bienfaits ?
Ce soin favorise l’élimination des déchets de l’organisme, stimule le système immunitaire, élimine les oedèmes liés à la rétention d’eau (il soulage les jambes lourdes, auxquelles les femmes enceintes sont très sujettes).
Les résultats sont immédiats. Il est important de bien s’hydrater pendant les 3 jours qui suivent pour prolonger ces effets.
Ce soin est-il adapté pour les femmes enceintes?
Comme pour n’importe quel massage, il faut attendre la fin du troisième mois de grossesse. Il n’y a aucun risque pour le bébé. En revanche, en cas de grossesse pathologique, il est indispensable d’en parler en amont avec le médecin.
Pour un plus grand confort, le soin de la femme enceinte se passera en position latérale, avec une mise sur le dos en fin de soin pour intervenir sur la face antérieure du corps.
Quels avantages pour la future et jeune maman?
La femme enceinte est plus souvent sujette à la rétention d’eau en raison du poids exercé par le ventre sur certains ganglions.
En post partum, ce soin est utile pour détoxifier le corps après certaines interventions médicales liées à l’accouchement : péridurale, césarienne…
Des contres-indications?
Il existe des contre-indications comme les infections de la peau, les maladies infectieuses (le système immunitaire étant déjà très stimulé). Les femmes enceintes doivent attendre d’être au moins dans leur troisième mois de grossesse. En cas de cancer, un feu vert du médecin est nécessaire.
Comment se préparer et optimiser les effets?
Il faut boire suffisamment d’eau pendant les 3 jours qui précèdent le massage pour que l’organisme puisse éliminer les déchets qui seront envoyés vers les ganglions.
Après le soin, il faut à nouveau boire beaucoup d’eau, éviter de croiser les jambes et marcher régulièrement. Rester active et limiter la position assise.
A quelle fréquence doit-on le pratiquer?
Il vaut mieux faire une cure qu’un massage isolé pour véritablement booster l’organisme. Il est conseillé de commencer par 3 à 4 semaines avec un massage par semaine, puis de faire un point avec un praticien pour voir quelle fréquence est la plus adaptée.
Où et avec qui le pratiquer?
Il est important de le pratiquer chez des professionnels certifiés. Faire confiance au bouche-à-oreille est déjà un premier pas pour choisir votre praticien.
N’hésitez pas à demander quels sont leurs diplômes complémentaires (en anatomie ou autres techniques de massage par exemple).
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