Rougeurs diffuses sur le visage, souvent accompagnées de petits vaisseaux apparents ou de boutons ressemblant à de l’acné… aujourd’hui, on parle de la rosacée ! Bien qu’inoffensive sur le plan médical, cette maladie cutanée peut être très gênante esthétiquement et émotionnellement. Si vous en souffrez, sachez que vous n’êtes pas seul.e : cette maladie touche environ 2 à 3 % de la population adulte. Dans cet article, nous allons passer en revue les différents types de rosacée et leurs symptômes caractéristiques. Explorer ensuite les causes (facteurs génétiques, environnementaux, hormonaux…), puis découvrir un éventail de solutions naturelles pour la soulager 💛. L’objectif ? Vous aider à mieux comprendre votre peau et retrouver un teint apaisé, sans recours aux perturbateurs endocriniens bien sûr 😉.
La rosacée ne se manifeste pas de la même façon chez tout le monde. On distingue classiquement quatre sous-types de rosacée, chacun ayant des symptômes distinctifs. Voici les caractéristiques de chaque type de rosacée et comment les reconnaître 🔎 :
C’est la forme la plus courante de la rosacée. On l’appelle aussi parfois couperose ou rosacée vasculaire. Elle se caractérise par :
La rosacée papulo-pustuleuse se manifeste par des boutons inflammatoires sur un fond de rougeur. On la confond facilement avec de l’acné, c’est pourquoi on la nomme aussi couramment “acné rosacée”. Ses signes distinctifs comprennent :
Cette forme est plus rare (moins de 5 % des cas de rosacée) et se manifeste surtout chez les hommes de plus de 50 ans. Même si les femmes peuvent également en être atteintes dans une moindre mesure. La rosacée phymateuse se caractérise par un épaississement de la peau et des déformations localisées, en particulier :
Le saviez-vous ? La rosacée ne touche pas que la peau : les yeux peuvent aussi être concernés. On parle de rosacée oculaire lorsque l’affection entraîne des symptômes au niveau des paupières ou de la surface de l’œil. Environ 30 à 50 % des patients atteints de rosacée cutanée présentent également une atteinte oculaire. Parfois, les signes oculaires peuvent même précéder les symptômes cutanés de plusieurs années, ce qui peut retarder le diagnostic. Les principaux signes de rosacée oculaire sont des yeux rouges, secs et irrités, une inflammation du bord des paupières. Il y a parfois des orgelets (infection aiguë d’un follicule de cil) et chalazions (inflammation d’une glande de Meibomius). Dans les cas plus sévères, la rosacée oculaire peut entraîner des complications cornéennes comme une kératite (inflammation de la cornée). Ce qui peut affecter la vision si ce n’est pas pris en charge. Toutefois, rassurez-vous, cela reste des cas rares.
Maintenant que nous avons vu les différentes formes de rosacée, intéressons-nous aux causes potentielles de la rosacée 🕵🏼♀️.
La rosacée est une maladie complexe et multifactorielle. Il n’y a pas une cause unique mais plutôt un ensemble de facteurs qui prédisposent et déclenchent cette affection. Voici les principaux facteurs impliqués dans l’apparition ou l’aggravation de la rosacée :
Votre terrain individuel joue un rôle important. On constate que la rosacée touche plus souvent les personnes à la peau claire. Cette prédisposition se combine à des facteurs environnementaux qui vont exprimer la rosacée. Parmi ces facteurs, on trouve notamment le climat et les conditions météorologiques. L’exposition au soleil est un facteur aggravant bien connu. Les rayons UV endommagent les petits vaisseaux et déclenchent des rougeurs. (D’ailleurs, beaucoup de rosacées débutent ou empirent après des vacances ensoleillées sans protection ⛱️) À l’inverse, le froid intense et le vent sont également délétères. Le froid provoque une vasoconstriction suivie d’une vasodilatation réflexe. Résultat ? Ce yo-yo des vaisseaux favorise les rougeurs persistantes. Les changements brusques de température (par exemple entrer dans une pièce chauffée après avoir été dehors en hiver, ou passer d’un environnement climatisé à 35°C en été) peuvent déclencher des flushs dont on parlait un peu plus tôt.
Notre mode de vie peut favoriser ou empirer la rosacée. Trois aspects importants sont à considérer : ce que l’on mange, notre niveau de stress, et nos hormones.
Il n’existe pas de remède définitif pour la rosacée, mais on peut améliorer les symptômes et la qualité de peau avec des soins doux et naturels. L’idée d’un traitement naturel de la rosacée est d’agir sur plusieurs tableaux à la fois : l’alimentation, les soins de la peau et l’hygiène de vie. C’est en adoptant une approche globale qu’on parvient souvent à calmer les rougeurs et à espacer les poussées 🧘🏽♀️. Voici plusieurs pistes de solutions naturelles, sans perturbateurs endocriniens, que vous pouvez envisager pour soulager votre rosacée. Suivez le guide ✨!
On l’a vu, l’alimentation influence l’inflammation dans le corps – et donc dans la peau – ainsi que les réactions vasculaires. Adopter une alimentation anti-inflammatoire peut aider à réduire le terrain propice aux rougeurs et aux poussées. Concrètement, cela consiste à augmenter les aliments bénéfiques et à réduire ceux qui sont pro-inflammatoires ou vasodilatateurs. Voici quelques conseils diététiques pour rosacée :
En adoptant ces principes d’alimentation anti-inflammatoire, vous devriez observer sur le long terme une peau plus calme et moins de réactions imprévisibles ❤️.
Outre les ingrédients spécifiques, c’est l’ensemble de votre routine skincare qu’il faut adapter à la peau rosacée. L’objectif : protéger la barrière cutanée, éviter toute agression inutile et hydrater correctement. On vous livre nos secrets pour une routine spéciale rosacée, en quelques étapes seulement :
Un nettoyage doux : nettoyez votre visage matin et soir avec un nettoyant très doux, sans savon alcalin, sans sulfates agressifs, et sans parfum. Privilégiez les laits nettoyants adaptés aux peaux sensibles.
Notre lait nettoyant et démaquillant a été formulé et testé sur peaux sensibles, pour prendre soin de toutes les peaux, même les plus réactives.
Bio • Sans perturbateurs endocriniens • Sans huiles essentielles • Sans parfum • Compatible grossesse & allaitementSi vous utilisez de l’eau du robinet, assurez-vous qu’elle ne soit pas trop chaude – utilisez de l’eau tiède voire fraîche pour ne pas déclencher de rougeur. Évitez les gommages abrasifs et les brosses nettoyantes électriques, trop rudes pour la couperose. Optez plutôt pour un léger exfoliant enzymatique une fois par mois au besoin, pas plus, et seulement si votre peau le tolère.
>> On parlait des dangers des crèmes solaires juste ici
Pour conclure cet article, on souhaitait faire un rappel important 💌. N’oubliez pas le soutien psychologique si la rosacée pèse sur votre moral. Parler avec un proche compréhensif, échanger dans un groupe de personnes souffrant de rosacée (il existe des forums, des communautés en ligne). Vous pouvez aussi consulter un psychologue peut aider à mieux vivre avec la maladie. Se sentir compris.e et moins seul.e face à ses rougeurs soulage déjà une part du stress associé.
Retenez que vous n’êtes pas seule face à la rosacée : de nombreuses femmes traversent la même chose. En suivant les quelques conseils de notre article, vous mettez toutes les chances de votre côté pour retrouver une peau plus sereine et mieux vivre au quotidien avec la rosacée. Vous méritez de vous sentir bien dans votre peau – naturellement et sans perturbateurs endocriniens 🫶.
Dans la famille de Lisa, on est fan de cosmétiques de mère en fille. Passionnée de féminisme et d’écologie, elle adore mettre sa plume au service des causes qui lui sont chères. Sa curiosité et sa volonté de faire bouger les choses font d’elle une alliée de taille dans la lutte contre les perturbateurs endocriniens !
Pas étonnant qu’elle ait rejoint la team moom …
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